快科技3月12日消息，據(jù)報道，26歲小伙陳先生大學畢業(yè)后，便投身于泰山陪爬這一行業(yè)。

泰山作為中國的五岳之首，每年吸引著無數(shù)游客前來攀登。而小陳，憑借其強健的體魄和豐富的登山經(jīng)驗，成為了眾多游客信賴的陪爬員。

陳先生表示，自己的工作非常辛苦，但收入還算可觀。一年下來，他能夠賺到30多萬元，白天單次收費600元，夜間則提高到700元。

為了最大限度地利用時間，小陳有時一天會爬兩次山，甚至在山上過夜，利用下山的時間開啟直播接單，有時一整天24小時都在山上忙碌。

然而，長期高強度的登山活動給小陳的身體帶來了嚴重的負擔。他坦言，每次下山后，膝蓋都會疼得厲害，需要靠意志力來堅持。隨著時間的推移，這種疼痛越來越難以忍受，他意識到自己的身體狀況正在嚴重透支。

小陳說：“我現(xiàn)在是在為了掙錢透支身體，雖然收入不錯，但每次下山后膝蓋的劇烈疼痛都讓我難以入睡。我知道這樣下去不是長久之計，必須做出改變。”

河南省直第三人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任醫(yī)師劉強指出，爬山尤其是下山時，膝關節(jié)承受的壓力可達體重的3-5倍。使用登山杖可減輕30%的膝關節(jié)壓力。

長期過度使用膝關節(jié)可能導致軟骨磨損、疼痛、滑膜炎，甚至骨性關節(jié)炎。然而，并非所有人都會因此損傷膝關節(jié)，關鍵在于運動強度、姿勢正確性及肌肉量是否足夠。

年輕人如果身體條件允許，當然可以適當挑戰(zhàn)，但前提是一定要注意姿勢與速度。有正確的裝備才能更保險，像合適的登山鞋、登山杖，還有護膝，都是健身的好幫手。為了保護我們的膝關節(jié)，建議大家在運動前做好熱身，給予關節(jié)第一個保護措施。

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